Intentionology - Yoga Nidra iPhone 版

通过意图学发现健康 - 瑜伽尼德拉

意图学 - 瑜伽尼德拉是一个综合健康应用程序，专为iPhone用户设计，专注于通过瑜伽尼德拉、恢复性瑜伽和正念练习来促进神经系统健康。这个免费的应用程序提供了由Loren Runion主导的超过150节课程的丰富库，适合所有经验水平的用户。用户可以探索按焦点领域过滤的冥想和课程，如减压、改善睡眠和焦虑管理。通过参与每月策划的系列和正念日记，该应用程序鼓励一种整体的个人转变方法。

该应用程序的独特卖点是其强调意图，为用户提供每月主题，以增强他们的练习并将正念融入日常生活。每次冥想的时间可以从5分钟到50分钟不等，允许灵活的练习。意图学旨在促进自我意识、平衡和放松，使其成为任何希望通过结构化但可访问的实践改善心理和情感健康的人的宝贵资源。